ご挨拶
管理人の「ココロン」と申します。
数あるサイトの中から、当サイトをご覧いただき、誠にありがとうございます。
当サイトでは、ストレス解消や自己ケアのための情報を提供し、健康なライフスタイルを送るためのヒントをお届けしています。管理人自身の体験や知見を元に、読者の方々が自分自身の健康について考え、改善するお手伝いをしていきます。
「ココからLab」を立ち上げたきっかけ
このサイトを立ち上げたいと思ったのは、私自身がストレスによって健康を害してしまった経験があったからです。
私ココロンは、旦那様と３人の子供たちと一緒に暮らしているワーキングマザーです。
子育てと仕事の両立に奮闘していたある日、体調を崩し、難病と診断されました。
当時の管理人は、仕事と子育てに追われ、休む間もない日々を送っていました。睡眠不足や栄養不足、運動不足など、健康的な生活習慣を疎かにし、ストレスがたまる一方でした。そしてある日、体調を崩して病院に行ったところ、難病と診断されてしまいました。一生、薬を飲み続けなければならないと言われ、とてもショックでした。
この病気が自分にとってどのようなものなのか、何が原因で発症したのか、そしてどうすれば治るのか、悩み抜いた末に、自分自身の生活習慣が原因だということに気づきました。そこから、自分に優しくすること、ストレスを減らし自律神経を整えることを心がけるようになりました。
具体的には、毎日の食事に気をつけ、バランスの良い栄養を摂るようにしました。また、睡眠時間を確保するために、早めに寝るように心掛けました。さらに、ヨガやストレッチなどの軽い運動を取り入れ、リラックスする時間を作るようにしました。このような生活習慣の改善により、徐々に体調が回復していきました。
そして、今では健康を取り戻し、薬を飲むこともなく元気に過ごしています。この経験を通じて、健康の大切さを痛感しました。同じような悩みを抱える人たちに、自己ケアやストレス解消の方法を共有できたらと思います。
「ココからLab」で、共に健康的なライフスタイルを探求し、実践していきましょう。
そして一緒に、心地よい生活を手に入れましょう！
